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強く刺激を入れることで筋肉や神経、血管を傷つけてしまい痛みが生じてしまうことがあります。中には強いマッサージが好きな方、ある程度強くないと物足りないと感じる方もいらっしゃいます。しかし、マッサージは強ければ良いものではなく、強く痛いマッサージをすることで筋肉の緊張やコリを悪化させ、さらにほぐれにくくなってしまいます。

その人にとって『気持ちいい』、『痛気持ちいい』くらいの力加減が最も効果的と言われ、心身共にリラックスして受けることのできる強さでのマッサージがおすすめです。

リンパマッサージで痛みを感じる場合、老廃物や疲労物質が溜まって、それらがマッサージの外部からの力によって刺激され痛みを感じることがあります。基本的にはリンパマッサージでは皮膚の表面に近いところのリンパを流して循環を促し、浮腫みなどの緩和を図るので痛みは感じません。

しかし、冷えていたり、循環が悪い場合、ポイントでピリピリとした痛みが出ることもあります。ゆっくり擦るようにリンパの流れに沿って循環を促すことで流れが良くなり痛みが緩和していくことが多いです。もし、痛みがあった場合は施術者に伝えることをおすすめします。