肩こりの原因と対策｜マッサージが効果的な理由とは？

肩こりは、日本人の多くが悩む症状の一つです。その原因はさまざまですが、主に以下のような要因が関係しています。

✔ 長時間のデスクワーク → 首や肩の筋肉が緊張し血流が悪化
✔ 姿勢の悪さ → 猫背やストレートネックが肩に負担をかける
✔ ストレス → 自律神経が乱れ、筋肉の緊張が続く
✔ 運動不足 → 筋力低下で肩周りの血流が悪くなる

これらの原因を改善するためには、適切な対策とマッサージが効果的です。

スマホやPC作業で前かがみになると、肩や首の筋肉が固まりやすくなります。正しい姿勢を意識することが肩こり予防の第一歩です。

📌 ポイント
✅ デスクワーク時は肩の力を抜き、背筋を伸ばす
✅ スマホを見るときは、顔の高さに持ち上げる

血流を良くするためには、簡単なストレッチや運動が効果的です。

✔ 首をゆっくり回す → 首の緊張を和らげる
✔ 肩を回す＆肩甲骨を寄せる → 肩周りの血流を改善
✔ ウォーキングやヨガ → 全身の血流を良くする

肩こりがひどいときは、プロのマッサージで深部の筋肉までしっかりほぐすのがおすすめです。

マッサージは、筋肉の緊張を解きほぐし、血流を改善することで肩こりを根本から解消します。特に、以下のような手技が効果的です。

💆‍♂️ 漢方指圧マッサージ → 筋肉の奥までしっかりアプローチ
💆‍♀️ オイルマッサージ → 血行を促進し、リラックス効果も◎
🦶 足つぼマッサージ → 全身の血流を改善し、自律神経を整える

「肩こりを放置すると、慢性化して頭痛やめまいの原因にもなるため、早めのケアが重要です。」

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⭐ 当店の特徴
✅ 漢方指圧 × オイルマッサージ で肩こりを徹底ケア
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