盛岡市松園小学校の隣、らくらくきもち漢方指圧

1.リラクゼーション効果

足裏のマッサージは、筋肉を緩め、張りや疲労を改善し、リラックス感を高める効果があります。

足裏は、短母趾屈筋・短小趾屈筋・母趾外転筋・小趾外転勤・足底方形筋・中様筋など、数多くの筋肉によって複雑に構成されています。
これらをまとめて足底筋群と呼びます。足底筋群は、足の裏だけでなく、すねやふくらはぎとつながっています。

2. 血行促進による冷え性・むくみ改善

足裏をマッサージし、これらの筋肉の緊張を和らげることで、すねやふくらはぎの張りや痛み、疲労感を改善することにもつながります。

足裏のマッサージにより血行が促進され、冷え性やむくみ改善に効果があります。

生きていくうえで、体には常に重力がかかっています。そのため、血液などの体液は下へと下がっていきます。特に足裏は、最も心臓から遠い位置にあるため、体液がたまりやすくなります。これがむくみの原因です。

足裏マッサージを行うことで血流量が増え、体液が心臓へ戻っていきやすくなるため、むくみや冷え性が改善に効果があります。